Die Schwangerschaft ist für eine werdende Mutter eine sehr anspruchsvolle und sensible Zeit, die einige psychische und physische Veränderungen mit sich bringt. Vor allem Frauen, die das erste Mal schwanger werden, wissen oft nicht so recht, auf was sie achten müssen, um für eine unkomplizierte und gesunde Schwangerschaft zu sorgen.

Eines ist jedoch sicher: Wenn man eine unkomplizierte Schwangerschaft erleben und ein gesundes Baby zur Welt bringen möchte, dann sollte man einige Gewohnheiten ablegen und seine Lebens- und vor allem Ernährungsweise anpassen. Dazu ist es notwendig, sich frühzeitig zu informieren, um einen Überblick über die kommenden Ereignisse zu bekommen.

Mit einer ausgewogenen und den körperlichen Bedürfnissen angepassten Ernährung vor und während der Schwangerschaft ermöglichen Sie Ihrem Kind einen optimalen Start ins Leben. Sie stellen damit sicher, dass Sie und Ihr Kind angemessen mit Energie und Nährstoffen versorgt werden. Außerdem können Sie so den Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes über die Geburt hinaus positiv beeinflussen.

In dieser Broschüre erfahren Sie und Ihr Partner alles darüber, wie sich die Ernährungsbedürfnisse vor und während der Schwangerschaft ändern und wie Sie sich optimal und gesund ernähren.